김 생김 20kcal ( 100g ) 조미김 600kcal ( 100g )《 고르는 방법 》▪︎ 건냉한곳이 기본이지만 습기 차지 않게 밀봉하여 냉장보관 하거나 냉동보관 하세요. 냉동보관하면 맛과 향이 오래 가요.▪︎ 눅눅해진 김은 전자레인지 5~10초 또는 에어프라이어 200°c 에서 4~8분이면 바삭한 김으로 변신합니다. 🔜🔜🔜 에어프라이어 이용해 김장아찌를 만들어 볼까요? 그전에 김의 효능 먼저 고고고❗️《 김의 효능 》▪︎ 식물성 단백질을 제공해 주는 슈퍼푸드, 김 5장에 계란 1개의 단백질을 섭취할 수 있습니다.▪︎ 지방과 칼로리가 낮아 다..
